Les émotions

Etre connecté à ses émotions et les exprimer permet de mieux comprendre  pourquoi on réagit de telle ou telle façon dans telle ou telle situation.

Les bienfaits de se connecter à nos émotions :

Une meilleure maîtrise de soi

Plutôt que de subir vos émotions, vous parvenez à prendre un peu de distance en assumant la responsabilité de vos réactions positives ou négatives.

Une plus grande empathie

Reconnaître ses émotions est un gage d’authenticité qui garantit de meilleures relations avec les autres. Apprendre à reconnaître ses émotions aide également à repérer celles des autres

Une meilleure intuition

Rester attentif à vos sensations, impressions et émotions et faire confiance à votre petite voix intérieure.

Les 8 émotions principales les plus courantes :

• La joie
• La confiance
• La peur
• La surprise
• La tristesse
• Le dégoût
• La colère
• L’anticipation

Nos émotions sont des alertes, elles nous indiquent si nos besoins sont satisfaits ou insatisfaits.